“Was du planst, kaufst du.

Was du da hast, preppst du.

Was gepreppt ist, wirst du essen.”

Du bist hier richtig, wenn

  • du dich ständig fragst „Was soll ich heute kochen?“.

  • du das Gefühl hast, nur noch in der Küche zu stehen.

  • du dir mehr Struktur in deinem Küchenalltag wünschst.

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Ich bin Christine Heitzer – Gründerin von Miss Kitchenpenny und deine Expertin für Meal Planning und Meal Prep.

Schön, dass du bei mir vorbeischaust! Hier möchte ich dir helfen, durch planvolle und clevere Vorbereitung jeden Tag leckeres Essen auf den Tisch zu zaubern, damit du im stressigen Familienalltag wieder mehr Zeit für dich und deine Liebsten hast.

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  • Du lernst, wie du in 4 Schritten wieder Struktur und Übersicht in deinen Küchenalltag bringst.

  • Du erfährst, wie du die passende Routine entwickelst, um gut vorbereitet und entspannt in jede neue Küchenwoche zu starten.

  • Du lernst verschiende Tools kennen, die du für das Meal Prep brauchst und wie du sie am besten einsetzen kannst.

  • Du erhältst diverse Vorlagen, um das Erlernte ganz easy und direkt umzusetzen.

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Ich muss das jetzt mal kurz loswerden. Freitag nachmittag in der Küche und völlig geflachst von mir selber… Schokokuchen, Eiersalat und Bolognese nach deinem Rezept vorbereitet. Und dann grad noch schnell mein Frühstück vorbereitet für morgen.

Hallo, Christine. Heute morgen mal noch das restliche Live in der Aufzeichnung angeschaut… Hättest du paar Infos zu deinem Coaching? Find das echt interessant und krieg dann vielleicht mal das Chaos aus dem Küchenalltag.

Danke für das tolle, zweite Live. Fand ihn sehr gut und es hat Spaß gemacht, zuzuhören.

Ich bewundere sehr, wie toll du das Thema – Familie ernähren – angehst. Wirklich großartig.

Hallo Christine, ich habe heute das erste Mal von deinem Account gehört und wollte dir sagen, dass ich das was und wie du das Thema umsetzt richtig klasse finde.

Ich hab richtig gerne zugehört bei eurem Live und habe richtig Lust bekommen, deine Tipps anzuwenden. Er Einkauf heute war dann der Auftakt. Total beeindruckt hat mich ja das zeitliche Investitionen. Ich hätte wirklich gedacht dass du da sonntags deutlich länger beschäftigt bist.

Den Tipp mit den gewaschenen Trauben finde ich auch super – gerade für die Brotdosen der Kinder.

… erst seit ich dich gefunden habe, gibt es den Essensplan auch schriftlich und nicht nur in meinem Kopf. Seitdem kaufe ich weniger ein und habe trotzdem immer alles da, was ich brauche. Ich hätte nie gedacht, dass das so einen Unterschied macht.

… mein Mann fragt schon, wenn die Trauben 1 Tag nach Einkauf noch dastehen, ob ich sie wieder so toll ins Glas mache. Haben noch nie so viele Trauben gegessen und nichts weggeworfen, seit ich bei deinem Live war.

…ich bin Vollzeit arbeitende Mama und ohne Meal Prep würde ich nicht “überleben” geschweige denn meine Familie gesund ernähren…denn gesunde Ernährung und Meal Prep gehören für mich im Sinne des Zeit- und Familienmanagements zusammen. Freue mich, dich nächste Woche im Live kennen zu lernen.

Hatte ein tolles 1:1 Coaching bei Christine gemacht. Zum einen ist mir da erstmal bewusst geworden, wie viele Gerichte wir eigentlich regelmäßig machen. Und mit all den super Tipps zum Planen und Vorbereiten klappt das jetzt schon die 3. Woche überraschend gut.

Dank deinem super Coaching ist der Planungsaufwand gar nicht so viel wie man meint. Wenn man mal alle Mahlzeiten zusammengeschrieben hat.

Ich kann es jedem nur empfehlen! Danke Miss Kitchenpenny, dass du mich wieder inspiriert hast!! Ich bin nun schon die vierte Woche dabei zu planen… und gehe TATSÄCHLICH nur noch 1x pro Woche einkaufen und habe für eine Woche alles da, was ich brauche… Das ist so entspannt!!! Happy

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Stress im Familienalltag und Kochen ohne Plan kennen wir alle. Aber ich finde es so beruhigend zu wissen, dass wir damit nicht alleine sind. Es macht mir Freude, diese tolle Community zu vernetzen und zu sehen, wieviel Austausch hier stattfindet. Außerdem gebe ich spannende Tipps, wie du deinen Küchenalltag mit Meal Planning und Meal Prep vereinfachst und strukturierst.

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